Kinderen zijn van nature yogi’s! We worden geboren met een goede houding, het vermogen om diep adem te halen en een open houding naar het leven. Yoga is de beste manier om ervoor te zorgen dat we deze gezonde manieren van bewegen, ademen en zijn niet vergeten. Omdat yoga gericht is op zowel het lichaam als de geest, krijg je zowel een goede houding, flexibiliteit, balans en kracht, als concentratie en stabiliteit. Door yoga te beoefenen kunnen kinderen een rustige plek in zichzelf ontdekken. Uiteindelijk vormen deze rust en kalmte een belangrijk onderdeel van hun identiteit.

Yoga voor peuters en kleuters (2 – 4 jaar)
En voor vaders, moeders, opa’s en oma’s! We leren spelenderwijs yogahoudingen en doen samen spelletjes, massages en ontspanningsoefeningen aan de hand van een thema of mooi verhaal. Een uur samen met aandacht en plezier intensief bezig zijn zal de band met je kind versterken.
• Leren ontspannen
• Bewust worden van lichaam en ademhaling
• Concentratieverbetering
• Rustig worden
• Beter slapen
• Contact met andere kinderen en (groot)ouders

Yoga voor kinderen (5 – 11 jaar)/Ouder/kind yoga
Bij kinderyoga hebben kinderen plezier met creatief spel, zang en dans. Samen doen we aan de hand van een leuk thema yogahoudingen, ademhalings-, concentratie- en visualisatieoefeningen.
• Leren ontspannen
• Bewust worden van lichaam en ademhaling
• Zelfvertrouwen en eigenwaarde vergroten
• Concentratieverbetering
• Rustig worden
• Beter slapen
• Bewegen zonder competitie
• Voor een soepel en sterk lichaam

Yoga voor tieners (12 – 17 jaar)
Als tiener bevind je je in een soort permanente jetlag, waardoor je moeilijk uit je bed kunt komen, en ’s avonds niet goed in slaap komt. Hoe fijn is het dan als je met eenvoudige oefeningen kan leren hoe je je kan ontspannen! Ook kan je onzeker zijn over je uiterlijk, vrienden, toetsen enz. En je moet zoveel! Social media, huiswerk, ouders tevreden houden… Het is heerlijk om soms echt even niets te hoeven. Yoga kan je daarbij helpen! Hoe?
• Leren ontspannen
• Bewust worden van lichaam en ademhaling
• Zelfvertrouwen en eigenwaarde vergroten
• Concentratieverbetering
• Rustig worden
• Beter slapen
• Bewegen zonder competitie
• Voor een soepel en sterk lichaam

Workshops voor leerkrachten
Yoga-4U verzorgt ook actieve workshops voor leerkrachten. Hierbij wordt aandacht besteed aan kinderyoga, kindermassage en aan Rots & Water oefeningen. Yoga, massage en Rots & Water oefeningen versterken de eigen identiteit en dragen bij aan een veilige en fijne groepsdynamiek.

Kijk in onze agenda voor de lestijden. Op dit moment zijn er helaas geen groepslessen kinderyoga. Wellicht in de toekomst weer!

Privélessen op aanvraag, kosten 75 euro per les incl. BTW en wat te eten en drinken